Eigentlich wäre dies meine zweitletzte Woche ohne Kohlenhydrate gewesen, aber ich werde auf jeden Fall verlängern, denn ich habe mich zwischendurch ein wenig hängenlassen und mir gelegentlich etwas Süsses gegönnt, einfach, weil ich es für meine Nerven gebraucht habe ;)

Das ist aber noch nicht alles, denn am Freitag bin ich zum Abschied einer lieben Kollegin eingeladen, am Samstag wird mein Papa 75 und am Sonntag feiert mein Patenkind ihren Geburtstag. Genug Gründe, um danach ohne Kohlenhydrate weiter zu machen.

Ich gebe zu, dass es mir schwer fällt, meinen Kindern zuzuschauen, wenn sie Nudelauflauf oder Nutellabrötchen essen und ich würde mir auch gerne mal wieder ein Salamibrot auf den Teller legen. Aber solange genug Salat im Haus ist, ist es auszuhalten ;)

Immerhin war ich dann diese Woche auch zwei Mal spazieren bzw. wandern, aber dazu gibt es dann morgen mehr.

Nachdem ich mich in der ersten Woche fast ausschließlich von Eiweißen ernährt habe, war es am Samstag soweit: Joghurt, Obst, Gemüse, Salat. Nach einer Woche “ohne alles” sind die Geschmacksnerven so sensibel, dass alles, was über die Zunge geht einfach nur ein Genuss ist.

Allerdings hatte ich am Samstag einen kleinen Anfall, meine Kids hatten Besuch und haben drei Tüten Gummibärchen auf den Tisch gelegt. Ich habe mir eine Handvoll davon genommen, weil ich nicht widerstehen konnte. Dafür hatte ich aber sowohl Freitag, als auch Samstag, bei zwei Veranstaltungen Schokolade und Kekse links liegen gelassen und vor allem die Schokolade hatte es mir angetan ;)

Am Montag musste ich nach der Arbeit ein bisschen raus und war noch mit den Kids in der Stadt. Als wir mit unseren Besorgungen fertig waren, haben sie gefragt, ob wir noch zu McDonalds gehen.

 

 

Mein “Highlight” des Tages. Ich sitze bei McDonalds und schaue den Kindern beim Essen zu. Ich bin ja sowas von eisern :)

Am Mittwoch war eine Veranstaltung im Büro, die ich nicht besucht habe, aber am Donnerstag gab es das restliche Fingerfood und ich hab gesündigt. Zwar auch wieder ohne Kohlenhydrate, dafür aber Krabbencocktail. Das hat mir die Waage nicht verziehen. Aber trotzdem habe ich insgesamt schon über 6 Kilogramm abgenommen. :)

Es wird mal wieder Zeit, zu aktualisieren, was meine Ernährung, das Gewicht und der Sport so machen ;)

Hier ein Rückblick auf den Monat Mai, auch wieder mit reichlich Verspätung:

Meine Sport-Bilanz:

Ich versuche, jeden zweiten Tag zu laufen, mindestens aber drei Mal die Woche und das klappt auch sehr gut. Im Mai bin ich damit auf 83 Kilometer in etwas mehr als 12 Stunden gekommen. Ich stelle immer noch von Walken auf Laufen um, das Intervalltraining Ende Mai sah so aus, dass ich zunächst acht Minuten gelaufen und dann immer im Wechsel zwei Minuten gegangen und vier Minuten gelaufen bin.

Essen:

Auf meine Ernährung achte ich nach wie vor, aber ich gönne mir auch gerne etwas, sei es hin und wieder einen Hugo, oder aber auch genussvolles Essen, wie zum Beispiel vom Grill ;)

Gewicht:

Auch im Mai ist mein Gewicht wieder nach unten gegangen, so dass ich zwischenzeitlich 9 kg abgenommen habe :)